อยู่คนเดียวก็ไม่เดียวดาย: การวางแผนดูแลสุขภาพระยะยาวของคนโสดวัย 60+

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพระยะยาว หลายคนอาจนึกถึงผู้สูงอายุที่มีลูกหลานคอยดูแล แต่ในความเป็นจริง ปัจจุบันมีผู้สูงอายุจำนวนมาก

ที่อยู่คนเดียว — ไม่ได้แต่งงาน ไม่มีลูก หรืออยู่ห่างไกลจากครอบครัว

การอยู่คนเดียว ไม่ได้หมายความว่าต้องเผชิญความเสี่ยงเพียงลำพัง หากเราวางแผนสุขภาพระยะยาวอย่างเหมาะสมตั้งแต่วันนี้

📊 ทำไมเรื่องนี้จึงสำคัญ?

จากสถิติของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ปี 2565 พบว่า

ผู้สูงอายุไทยกว่า 16% อาศัยอยู่เพียงลำพัง และตัวเลขมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

หลายคนมีสุขภาพดีในวัย 60–70 แต่หากไม่มีการวางแผนเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน เช่น หกล้ม, โรคหลอดเลือดสมอง, หรือภาวะสมองเสื่อม — อาจไม่มีใครรู้ทัน หรือเข้ามาช่วยดูแลได้ทันเวลา

✅ สิ่งที่ควรเริ่มวางแผน

1. ข้อมูลสุขภาพส่วนตัวที่พร้อมใช้งาน

• บันทึกโรคประจำตัว ยาที่ใช้แพ้ยา

• หมายเลขฉุกเฉิน / ผู้ติดต่อใกล้ชิด

• สแกนเอกสารสำคัญไว้ในมือถือหรือแฟ้ม

2. วางแผนการเงินสำหรับดูแลสุขภาพ

• ประกันสุขภาพที่ครอบคลุมการรักษาระยะยาว

• สำรองเงินสำหรับผู้ดูแลหรืออยู่สถานดูแลระยะยาว

3. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

• ตรวจปีละ 1 ครั้งเพื่อติดตามความเสื่อมของอวัยวะ

• เช็กภาวะความจำ และภาวะซึมเศร้าในผู้สูงวัย

4. หาเครือข่ายคนที่ไว้ใจได้

• เพื่อนบ้าน, เพื่อนร่วมกิจกรรม หรือญาติที่ไว้ใจได้

• ลงทะเบียนกับคลินิกที่มีบริการเยี่ยมบ้านหรือดูแลต่อเนื่อง

5. วางแผนการดูแลล่วงหน้า (Advance Care Planning)

• เขียนบันทึกความต้องการทางการแพทย์เมื่อเข้าสู่ระยะท้าย

• ปรึกษาแพทย์หรือทีม Palliative Care เพื่อเตรียมความพร้อม

🧭 อยู่คนเดียว ไม่ได้แปลว่า “ไม่มีคนดูแล”

• โรงพยาบาลสมัยใหม่มีบริการ Wellness ที่ดูแลคุณตั้งแต่ยังแข็งแรง

• มีบริการวางแผนสุขภาพเฉพาะบุคคล พร้อมติดตามระยะยาว

• การมีระบบดูแลที่เชื่อถือได้ ช่วยให้ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจแม้ไม่มีลูกหลาน

🏥 โรงพยาบาลป.แพทย์ 2 พร้อมเป็น “ระบบดูแล” ที่คุณไว้วางใจได้
✔️ บริการ Wellness Checkup + วางแผนสุขภาพแบบรายบุคคล
✔️ ทีมแพทย์ พยาบาล และนักสังคมสงเคราะห์พร้อมให้คำปรึกษา
✔️ มีโปรแกรม Home Visit / ดูแลต่อเนื่องในผู้สูงอายุที่อยู่ลำพัง

📲 สนใจปรึกษาหรือจองคิว
📞 โทร: 044-234-999 ต่อ 8000 (Call Center)
🌐 เว็บไซต์: WWW.PORPHAT2.COM
📍 โรงพยาบาลป.แพทย์ 2 นครราชสีมา