ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

การคลอดลูกมักถูกมองว่าเป็น “ช่วงเวลาแห่งความสุข” ของครอบครัว แต่ในความเป็นจริง คุณแม่หลายคนกลับเผชิญกับความรู้สึกเศร้า เหงา หรือหมดพลังอย่างรุนแรงซึ่งอาจเป็นสัญญาณของ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression) ภาวะนี้ไม่ใช่ “ความอ่อนแอ” หรือ “เรื่องคิดมาก” แต่คือภาวะผิดปกติที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

💭 ความเข้าใจผิดที่พบได้บ่อย

• “เดี๋ยวก็หายเอง”

• “แม่ต้องเข้มแข็งเพื่อดูแลลูก”

• “เป็นเพราะฮอร์โมน เดี๋ยวก็ผ่านไปได้”

ในความเป็นจริง หากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจส่งผลต่อ ทั้งแม่และลูก เช่น ภาวะน้ำนมลดลง เด็กรับรู้ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ หรือความเสี่ยงต่อความคิดทำร้ายตนเองในแม่

🧠 สัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

• ร้องไห้บ่อย รู้สึกเศร้า เหงา แม้อยู่กับลูก

• รู้สึกไม่ผูกพันกับลูก หรือรู้สึกว่า “ไม่ใช่แม่ที่ดี”

• หงุดหงิดง่าย อารมณ์ขึ้นลงรุนแรง

• เบื่ออาหาร หรือนอนไม่หลับแม้ลูกหลับแล้ว

• ไม่สนใจสิ่งที่เคยชอบ

• รู้สึกไร้ค่า หรือมีความคิดทำร้ายตนเอง

หากอาการเหล่านี้ เกิดเกิน 2 สัปดาห์ และรบกวนการใช้ชีวิต ควรพบแพทย์ทันที

📊 สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะนี้

• ปัจจัยทางชีวภาพ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ปัจจัยทางจิตใจ/สังคม ความกดดันจากการเป็นแม่

• ปัจจัยทางชีวภาพ ภาวะเจ็บปวดเรื้อรังหลังคลอด ปัจจัยทางจิตใจ/สังคม ขาดการสนับสนุนจากครอบครัว

• ปัจจัยทางชีวภาพ นอนไม่พอจากการเลี้ยงลูก ปัจจัยทางจิตใจ/สังคม ความคาดหวังสูงต่อตนเอง

✅ การรักษาและการดูแล

• จิตบำบัด (Talk Therapy): พูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

• ยา: ในกรณีที่อาการรุนแรง แพทย์อาจพิจารณาให้ยาปรับสมดุลสารเคมีในสมอง

• การสนับสนุนจากครอบครัว: คนรอบข้างควรเข้าใจ ไม่ตัดสิน และช่วยแบ่งเบาภาระ

• พักผ่อน: แม่ควรมีช่วงเวลาส่วนตัว แม้เพียงวันละ 15–30 นาที
  

🏥 โรงพยาบาลป.แพทย์ 2 – เคียงข้างคุณแม่ทั้งกายและใจ
✔️ คลินิกแม่และเด็กให้บริการดูแลทั้งสุขภาพร่างกายและอารมณ์
✔️ มีทีมจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่เข้าใจปัญหาหลังคลอด
✔️ มีบริการปรึกษาด้านการเลี้ยงดูและโภชนาการเด็ก

📲 สนใจปรึกษาหรือจองคิว
📞 โทร: 044-234-999 ต่อ 8000 (Call Center)
🌐 เว็บไซต์: WWW.PORPHAT2.COM
📍 โรงพยาบาลป.แพทย์ 2 นครราชสีมา